西安市雁塔區(qū)一家國有企業(yè)給每位員工發(fā)計(jì)步器，每天要求員工保持1萬步，單位要求每個(gè)員工每周上傳走路數(shù)據(jù)，不夠每日一萬步就要扣獎(jiǎng)金。很多人抱怨說：“前兩天霧霾天，我們又經(jīng)常加班的，誰愿意出去走?”
計(jì)步器
也有些人認(rèn)為這是好事，多走走好啊，年輕人就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，要不然整天不是坐著就是躺著把身體都搞壞了。但也有網(wǎng)友反映為了這1萬步，經(jīng)常睡到夜里1點(diǎn)突然彈起來說計(jì)步器沒搖，然后一邊打瞌睡一邊吭哧吭哧搖計(jì)步器。這樣難道就有益健康了嗎?連正常睡眠都影響了呢。
也有網(wǎng)友提出“讓狗代跑”的計(jì)劃，把計(jì)步器拴在小狗身上，讓它出去自己溜達(dá)，但這方法也不容易實(shí)現(xiàn)，因?yàn)闊o形中會(huì)增加許多危險(xiǎn)因素。其實(shí)成年人每周至少應(yīng)該有5天鍛煉身體，每天半小時(shí)，這樣可以保持體形并且降低患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不需要太大，理想的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是每天半小時(shí)行走3000步就可以了。
現(xiàn)代人亞健康情況比較普遍，除了適量運(yùn)動(dòng)以外，還要調(diào)整心理狀態(tài)，保持積極樂觀的情緒。筆者也認(rèn)為公司發(fā)計(jì)步器給員工是好事，但沒必要對(duì)此做強(qiáng)制性要求，不應(yīng)該有硬性指標(biāo)，畢竟每個(gè)人身體狀況各有不同。計(jì)步器是個(gè)好東西，如果您想更多了解計(jì)步器，請(qǐng)點(diǎn)擊我們下面的文章。
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