今年1月，中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心(CNNIC)發(fā)布的《第29次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示，截至2011年12月底，中國網(wǎng)民規(guī)模突破5億，達5.13億，互聯(lián)網(wǎng)普及率達38.3%。
網(wǎng)絡(luò)在給我們帶來海量信息與溝通便利性的同時，也在不知不覺中影響著我們的行為、習(xí)慣甚至性格。上周，中國青年報社會調(diào)查中心通過題客調(diào)查網(wǎng)和民意中國網(wǎng)，對全國31個省(區(qū)、市)16491人進行的調(diào)查顯示，83.2%的受訪者坦言網(wǎng)絡(luò)改變了自己和周邊人的性格。“上網(wǎng)強迫癥”與“網(wǎng)絡(luò)孤獨癥”成青年兩大最常見癥狀。受訪者中，90后占14.5%，80后占52.6%，70后占24.2%。
僅46.6%的人能忍受1天以上不上網(wǎng)
北京80后青年程峰由于職業(yè)需要，每天都會通過電腦與他人溝通。他的生活逐漸變成上班也上網(wǎng)，下班也上網(wǎng)，連在路上也要用手機上網(wǎng)。
“再后來，我開始整天刷屏，時時刻刻都在刷，周末也會在網(wǎng)上泡一整天，明明沒有什么事兒，也一定要上網(wǎng)。開著電腦才覺得踏實。”程峰說。
不由自主想上網(wǎng)，明明沒事可干，卻反復(fù)刷網(wǎng)頁、博客——有人把這種現(xiàn)象稱為“上網(wǎng)強迫癥”。還有網(wǎng)友在豆瓣上組建了“上網(wǎng)強迫癥”小組，成員已有730人。很多人都表達了類似感受：我因為無聊所以上網(wǎng)，可上網(wǎng)也挺無聊的，越上越無聊，睡覺前發(fā)現(xiàn)自己又無聊了一天……
調(diào)查中，84.0%的受訪者表示周邊存在“上網(wǎng)強迫癥”的青年多，其中32.7%的人表示“非常多”。39.6%的人坦言自己就有“上網(wǎng)強迫癥”。
北京軍區(qū)總醫(yī)院網(wǎng)癮治療中心主任陶然指出，人們在上網(wǎng)初期會產(chǎn)生愉悅感，通過長期使用，不斷強化這種愉悅，最終產(chǎn)生“上網(wǎng)愉快，下網(wǎng)就不快樂”的感受。接著，在心理上也會形成“強迫上網(wǎng)”的機制。使用者會始終保持“上網(wǎng)讓人快樂”的思維定式。
調(diào)查中，92.0%的受訪者表示自己每天上網(wǎng)。僅46.6%的人表示能忍受1天以上不上網(wǎng)，僅22.4%的人能忍受3天以上不上網(wǎng)。32.1%的人表示自己在大多數(shù)時候都是漫無目的的上網(wǎng)者。
中國人民大學(xué)心理學(xué)系教授雷靂指出，一方面，互聯(lián)網(wǎng)由于自身跨越時空、匿名性、非重復(fù)等特點，可以給一些較為害羞的人群提供相對舒服、不緊張的交往空間。另一方面，相對于面對面交談，在網(wǎng)上的一言一行，包括眼神、姿態(tài)、衣著打扮、身體特征等，都是匿名的。你可以根據(jù)意愿選擇性地表現(xiàn)自我，甚至可以通過虛假和夸大塑造出理想化的形象。
人們上網(wǎng)都干什么？排在前三項的分別是“看新聞”(75.5%)、“查資料”(66.0%)與“聊天”(64.5%)。
調(diào)查中，49.9%的人自稱“網(wǎng)絡(luò)購物型”上網(wǎng)者，43.4的人自稱“新聞搜尋型”上網(wǎng)者，38.1%的人坦言自己是“打發(fā)時間型”上網(wǎng)者。其他類型還包括“學(xué)習(xí)深造型”(31.5%)、“網(wǎng)絡(luò)社交型”(31.3%)、“職業(yè)需要型”(30.3%)、“在線游戲型”(26.2%)等。
60.9%的人表示網(wǎng)絡(luò)讓親情友情愛情都變淡了
新婚不久的天津市民劉冬，最近常跟閨蜜抱怨自己與老公越來越缺乏溝通。她說，以前談戀愛時和老公常常交流，現(xiàn)在兩人下班回家后就各自抱著電腦上網(wǎng)，幾乎不說話。“每個人都在成長與變化。如果不及時通過溝通了解這種變化，很不利于夫妻和諧。”
深圳某高校大三學(xué)生林婉清告訴記者，她們宿舍的6名同學(xué)每天晚上回宿舍都在自己的座位上戴著耳機，看著電腦，不跟其他人說話。即使有事也只會通過QQ或MSN說。“那種安靜與沉默，常常讓我感到害怕。”
淡化個人的社會交往，對豐富多彩的現(xiàn)實生活失去感受力和參與感，變得越來越孤僻——有人把這種現(xiàn)象稱為“網(wǎng)絡(luò)孤獨癥”。調(diào)查中，75.0%的受訪者表示周邊存在“網(wǎng)絡(luò)孤獨癥”的青年多，其中22.9%的人表示“非常多”。34.4%的人坦言自己就有“網(wǎng)絡(luò)孤獨癥”。
60.9%的人表示，網(wǎng)絡(luò)讓日常生活中的親情友情愛情都變淡了。39.4%的人認為上網(wǎng)對自己與家人朋友的關(guān)系影響很大。
另外，83.2%的人坦言網(wǎng)絡(luò)改變了自己和周邊人的性格。具體而言，63.6%的人認為過度上網(wǎng)使人“變得內(nèi)向”；57.3%的人覺得整天泡在網(wǎng)上讓人“更孤獨”；46.2%的人選擇“缺乏創(chuàng)造性”；41.5%的人選擇“變得被動”，34.8%的人指出網(wǎng)絡(luò)會讓人“情緒低落”。
雷靂說，在網(wǎng)絡(luò)上形成的同伴關(guān)系，在很大程度上是一種“弱聯(lián)系”。網(wǎng)絡(luò)好友難解“近渴”，因為大家來自天南地北，只有上線才能聯(lián)系，很難提供及時有效的幫助。需求得不到滿足時，人就會感到孤獨無助，甚至產(chǎn)生低落、焦慮、憂郁等不良情緒。所以，人們更需要從現(xiàn)實生活中獲得有效、親密的同伴關(guān)系。
華中師范大學(xué)心理學(xué)院院長、青少年網(wǎng)絡(luò)心理與行為教育部重點實驗室主任周宗奎教授表示，社會交往中較易退縮、較為內(nèi)向的人，在虛擬網(wǎng)絡(luò)的交往中，往往也會呈現(xiàn)與他人較為低頻的交往互動，帶來更多的孤獨感。另外，在一些社交網(wǎng)絡(luò)中，人們常常會獲得較多的粉絲好友，但在生活中能深入交談的卻不多，這會形成強烈對比加劇孤獨感。長時間上網(wǎng)，減少甚至剝奪了人在現(xiàn)實社會中的活動機會和人與人之間的交往，很可能讓內(nèi)向的人更加孤獨。
網(wǎng)絡(luò)使人們哪些習(xí)慣被弱化或漸漸喪失？調(diào)查中，排在首位的是“寫信”(69.1%)，其次是“看紙質(zhì)書”(56.5%)，排在第三的是“做運動”(46.8%)。
接下來還有“打電話”(36.9%)、“面對面溝通”(37.7%)、“外出參加聚會”(30.0%)等。
84.0%的受訪者認為應(yīng)該自覺管理自己和網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系
中國傳媒大學(xué)學(xué)生李彬彬告訴記者，身邊越來越多的人意識到無節(jié)制上網(wǎng)會產(chǎn)生負面影響，開始自覺管理網(wǎng)絡(luò)使用行為和習(xí)慣。比如，她安裝了上網(wǎng)控制軟件，控制上網(wǎng)時間，特別是游戲時間；她還在電腦上貼了提示語——“不要成為網(wǎng)絡(luò)的奴隸！”她們宿舍還發(fā)起了“每周停網(wǎng)半天”的計劃。
調(diào)查中，84.0%的受訪者認為應(yīng)自覺管理自己和網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系。83.8%的人表示要學(xué)會建設(shè)性地使用網(wǎng)絡(luò)。
陶然表示，在壓力過大、情緒煩躁時，人更容易對某種事物產(chǎn)生依賴，形成強迫行為。他建議，首先應(yīng)打斷成癮的鏈條機制，找到替代上網(wǎng)的方法，例如聽音樂、繪畫、體育鍛煉、出門旅游等；其次，學(xué)會覺察、體驗、表達及管理不良情緒，找到不良情緒產(chǎn)生的原因，并進行分析。同時，采用積極的心態(tài)面對和解決問題，而不是逃避到虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間中。
周宗奎認為，除了自省、自律外，相關(guān)政府部門和行業(yè)組織應(yīng)加強對網(wǎng)絡(luò)行業(yè)本身的規(guī)范，促進健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的形成。例如，繼續(xù)關(guān)閉不良網(wǎng)站，限制在線游戲的最長在線時間等。此外，家庭、社區(qū)、學(xué)校應(yīng)加強對青少年使用網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣的培養(yǎng)教育，讓青少年從小掌握自主、自控、自律的能力，從小學(xué)習(xí)健康使用網(wǎng)絡(luò)、建立健康生活方式的能力，并能在豐富多彩的生活內(nèi)容中平常看待網(wǎng)絡(luò)，從小學(xué)會做網(wǎng)絡(luò)的主人而不是奴隸。
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