相較于女性，男性更年期的癥狀較不明顯。女性更年期最直接的癥狀是，因體內缺乏荷爾蒙而停經。男性的荷爾蒙也會減少，并面對接踵而來的健康問題。
更年期是男女人生中最重要的一個生理期，影響夫妻生活，不能忽視，醫生建議最理想的處理方式是，在更年期來臨前作好保健工作。 男性荷爾蒙下降 健康問題接踵而來
本地婦產專科醫生黃君賢受訪時指出，相較于女性更年期，男性更年期的癥狀較不明顯。“女性更年期最直接的癥狀是，因體內缺乏荷爾蒙而停經。男性到了更年期，男性荷爾蒙也會減少，容易感覺疲累，肌肉質量也降低，這時肚腩越來越大，胸部肌肉開始下垂，性能力也不如以往。” 在性生活方面，男性面對更年期，可能因不舉而無法享受性生活，但是女性到了更年期，仍可享有這方面的樂趣。
男性荷爾蒙下降，不只是影響性事，也面對其他接踵而來的健康問題，包括心臟、心理，甚至癌癥等疾病。黃醫生說：“通常，我們看到男性到了更年期，有些會感覺自己一無是處，因為這時孩子已長大，離開父母，為生活（工作和家庭）而忙，加上男人比女人較少消遣，例如女人可以找朋友去購物、喝茶、玩麻將等，男人多半以工作為主，為生活奔忙，一旦到了更年期，突然覺得自己不再重要，這會加重他們更年期的負面情緒。” 黃醫生說，醫生可通過男性荷爾蒙給步入男性更年期者治療(www.nxjibing.com)。“當你開始感覺容易疲勞，對性事缺乏興趣，對生活越來越不正面和積極，可能你已退休，或失去工作，無所事事，就應該接受治療。好些男人在更年期來臨前，已開始服用保健營養劑，保持活力。” 跟女性更年期患者一樣，男性可選擇多吃優質的抗氧化保健品、保護心血管的魚油，Omega 3、6、9，輔酶（CoQ10）營養素等，這些都對有助于抗更年期所帶來的健康問題。 他建議男性在更年期來臨前，應保持良好生活作息，例如戒煙、運動等；到了更年期，人們較容易發胖，引起各種疾病：如 前列腺炎,糖尿病，高血壓等常見病。因此必須注意飲食健康。男性最明顯的就是肚腩，里頭的脂肪是造成各種疾病，尤其是心臟疾病的禍首。 女性保持“美色”
女性更年期是每個女性必經的生理過程。黃醫生說，每個女性的卵巢都有一定數量的卵子，當到了50歲左右，卵巢功能逐漸衰退。更年期婦女最常出現的癥狀包括熱潮紅（hot flushes）、大量排汗（嚴重者甚至影響日常生活），缺少性趣、疲累、憂郁、情緒不穩等等。“有一個女病人的丈夫跟我說，太太動不動就罵人，讓家人受不了，我告訴他，這是更年期所帶來的情緒問題，家人和病人都必須體諒，才能過正常生活。”黃醫生再舉一個病例，一個女病人來看他時，承受著很大的心理問題，好像丈夫不喜歡她，感覺每個人都疏遠她，晚上也睡不著，他覺得對方可能有自殺傾向，因此把病人推介給心理醫生治療。
其實女性跟男性更年期的治療法一樣，女性必須在更年期來臨前，多吃保健營養劑，改掉不良生活習慣，多運動和飲食健康。
另一點必須注意的是，因有荷爾蒙保護，女性在更年期前，較男性少發生心臟疾病，但是到了更年期后，就會出現心臟病、中風等問題。黃醫生說：“再來是骨質疏松癥，在更年期的半年至一年中，如果沒好好治療，就容易患上骨質疏松癥，嚴重的最后可導致骨折而死亡。”因此，那些40多歲開始進入更年期的女性，必須多注意骨質疏松的問題，并攝取足夠的鈣質。
他提出一點，一些女性進入更年期后，其丈夫仍舊年輕，或有性需要，這時醫生的責任，就是如何保持女性的“美色”，例如通過服用營養保健品或美容護膚等輔助，讓夫妻仍能有很好的性生活。除了骨質疏松癥外，瑕斑、眼袋等美容問題，也困擾著許多更年期女性。
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本文標題：男女都避不更年期的到來
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